자주하는질문

◈ 요가 전에 밥을 먹으면 안되나요?

요가에는 몸을 비틀거나 앞으로 숙이는 동작이 많습니다.

이때 위에 음식물이 있다면, 복부를 자극하고 위에 부담을 주어 소화장애를 불러일으킬 수 있습니다.

특히나 요가에서는 호흡의 역할이 중요한데, 위에 음식물이 있으면 호흡이 힘들어 집니다.

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