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◈ 요가를 시작하려고 합니다. 준비물이 뭐가 있나요?
2016-06-26 09:56:36

요가원에 매트는 구비되어 있습니다. 하지만 요가 매트는 개인용 매트를 권장합니다. 왜냐하면 개인위생을 위해서 입니다.  요가를 할 때 입을 편안한 옷을 준비하시면 됩니다.

혈액순환을 방해하지 않고, 너무 헐렁해 동작을 방해하지 않는 것으로 

합니다. 

1. 편한한 복장을 입되 원색이나 눈에 피로를 주는 색상은         

   피하는게 좋습니다.


2. 땀을 닦을수있는 수건을 준비합니다.


3. 장신구는 제거하고 화장은 지운다.


4. 수련전 음식을 섭취하지 않는다


5. 서두르지 않는 여유러움을 가지고 자신을 바라보며 생활한다.

 

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