물론 아닙니다. 칼로리만 생각하면 안 됩니다.
그것의 영양 가치를 생각해야 합니다. 단 음식은 혈당을 빠르게 올려 인슐린 분비를 자극하므로 몸 안에 지방이 쌓이게 만들어요.
게다가 이런 음식은 설탕, 포화지방산, 트랜스지방산을 담고 있으며, 비타민과 미네랄을 소모시키는 음식이기도 한 걸요.