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◈ 과자나 아이스크림 같은 단 먹을거리라도 칼로리만 낮으면 먹어도 괜찮나요?
2016-06-26 14:08:59

물론 아닙니다. 칼로리만 생각하면 안 됩니다.

그것의 영양 가치를 생각해야 합니다. 단 음식은 혈당을 빠르게 올려 인슐린 분비를 자극하므로 몸 안에 지방이 쌓이게 만들어요.

게다가 이런 음식은 설탕, 포화지방산, 트랜스지방산을 담고 있으며, 비타민과 미네랄을 소모시키는 음식이기도 한 걸요.

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