테라피요가

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    테라피요가(Therapy Yoga)란?

    테라피 요가는 자기 치유력을 높여 면역력을 강화시켜주는 요가로 이로 인해 몸의 밸런스를
    맞추어 주는 요가 프로그램 중 하나입니다.

    인도 전통의학인 아유르베다를 접목한 것으로 수련자의 맥박을 짚고 몸 상태를 살피며 정신적인 기운을 고려하여 개개인의 특별한 상태에 적합한 동작, 명상, 호흡법 등을 처방하는
    요가입니다.

    테라피요가는 요가를 처음 배우는 초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 요가입니다.

    요가의 가장 기본이기도 한 요가의 명상과 호흡을 배우며 간단하고 쉬운 동작들이 주를 이루기 때문인데요 실제 수업에 참석하시는 요가 초보자분들도 부담없이 클래스를
    따라오실수 있습니다.

    물론 개인마다 차이는 있지만 부담없이 즐겁게 요가를 접하실 수있다는 장점이 있습니다.

    *테라피요가(Therapy Yoga) 효과*

    테라피요가를 하게 되면 머리가 맑아지는 느낌과 함께 어깨에 뭉쳐있던 근육과 팔, 다리, 허리 옆구리등의 피로를 함께 풀어줍니다. 또한 숙면에 도움을 주어 불면증에 시달리시는 분들에게 아주 좋고 굳고 틀어진 몸을 건강한 본래의 자세로 돌려주기 때문에 하루종일, 컴퓨터앞에 앉아 업무를 보는 직장인분들에게 특히나 좋은 요가입니다.

    이외에도 유연성향상, 근지구력향상, 자세교정들의 효과가 있습니다.

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MJ 요가팰리스

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