요가에는 몸을 비틀거나 앞으로 숙이는 동작이 많습니다.
이때 위에 음식물이 있다면, 복부를 자극하고 위에 부담을 주어 소화장애를 불러일으킬 수 있습니다.
특히나 요가에서는 호흡의 역할이 중요한데, 위에 음식물이 있으면 호흡이 힘들어 집니다.